Balanced Yin Yoga-Tarina
Tervetuloa matkalleni!
Nimeni on Ildikó K. Szabó, ja olen kotoisin Unkarista, mutta olen viettänyt suurimman osan aikuiselämästäni ulkomailla – Norjassa (Bergenissä ja Oslossa), Isossa-Britanniassa (Lontoossa) ja vuodesta 2021 lähtien Helsingissä. Matkani alkoi hoitoalalla, jossa opin hoivan ja myötätunnon tärkeyden. Lontoossa asuessani polkuni kulki kiinteistöalan ja kansainvälisten muuttojen kautta – aloilla, jotka syvensivät ymmärrystäni yhteydestä ja elämänmuutoksista. Nykyään yin-joogan opettajana yhdistän näitä kokemuksia ohjatakseni muita kohti sisäistä rauhaa, tasapainoa ja itsetuntemusta.
Matkani joogan parissa alkoi 2000-luvun alussa, kun törmäsin lyhyeen joogasarjaan lehdessä. Satunnaisena harjoituksena alkanut harjoitus kasvoi nopeasti päivittäiseksi rituaaliksi ja elinikäiseksi intohimoksi. Vuosien varrella olen tutustunut erilaisiin joogatyyleihin, kuten ashtangaan, hathaan, vinyasaan, bikramiin ja dynaamiseen joogaan.
Yin-jooga kuitenkin todella muutti kokemukseni. Löysin sen lempeän mutta voimakkaan kyvyn rentouttaa kehoa, rauhoittaa hermostoa ja parantaa henkistä hyvinvointia. Sen hitaammat, lempeät ja pidemmät asennot ja hengitystekniikat olivat erityisen hyödyllisiä toipuessani COVID-19:stä ja sen pitkäkestoisista oireista. Uskon, että yhä hektisemmässä maailmassamme Yin-jooga on elintärkeä työkalu tasapainon palauttamiseen ja yhteyden luomiseen – itsemme ja toistemme kanssa.
Nykyään olen täysin omistautunut yin-joogan opetukseen Helsingissä, Suomessa, ja integroin joogan viisautta jokapäiväiseen elämääni ja jaan sen hyötyjä muiden kanssa. Hyödyntämällä sekä ammatillista taustaani että henkilökohtaista matkaani, tarjoan helposti lähestyttävän tavan harjoitukseen – auttamalla muita löytämään rauhan, yhteyden ja selkeyden yin-joogan lempeän voiman avulla.
Koulutukset:
100hr Lunar Yin Yoga Training 2024/25 - with Julia Hackzell & Eva Eastlander, Helsinki, Finland
30hr Alchemy of Sequencing 2025 - with Julia Hackzell, online course
Access Bars Practitioner (BP)
Access Facelift Practitioner (AFP)
Uskon, että nykypäivän nopeatempoisessa maailmassa yin-jooga tarjoaa kipeästi kaivattua taukoa – auttaa meitä palauttamaan tasapainon, rauhoittamaan hermostoa ja yhdistymään uudelleen sisäiseen valoomme.
​
Ryhmätuntien lisäksi Balanced Yin Yoga tarjoaa:
-
Tunteja verkossa
-
Henkilökohtaisia yksityistunteja
-
Yin-joogaa erityistilaisuuksiin, kuten häihin tai syntymäpäiville
-
Yin-joogatunnit yrityksille ja työpaikan hyvinvointitapahtumiin
​
Etsitpä sitten stressinlievitystä, syvempää itsetuntemusta tai ainutlaatuista tapaa juhlistaa rakkaidesi kanssa, Balanced Yin Yoga tarjoaa kutsuvan ja tukea tarjoavan tilan kaikille ja jokaisen omalle matkalle.
Miksi Yin-jooga?
-
Stressin, masennuksen, ahdistuksen ja unihäiriöiden oireiden lievittämiseen
-
Tunnetasapainon helpottamiseen
-
Yleisen liikkuvuuden lisäämiseen
-
Verenkierron parantamiseen
-
Nivelten ja nivelsiteiden liikkuvuuden lisäämiseen
-
Tiiviimmän yhteyden luomiseen omaan hengitykseen
-
Yin-jooga voi täydentää jo ennestään aktiivista elämää
Yin ja Yang symboloivat fyysisten ja henkisten kokemustemme kaksijakoista luonnetta. Yin kannustaa hiljaisuuteen ja rauhoittumiseen, tukien palautumista ja nuorentamista. Yang ilmentää liikettä ja lämpöä, energisoiden ja vahvistaen kehoa. Tasapainon ja hyvinvoinnin ylläpitämiseksi on tärkeää omaksua molemmat elementit. Harmoniassa ne luovat perustan kukoistavalle ja maanläheiselle elämälle.
Koe yin-joogan syvälliset hyödyt – se on harjoitustyyppi, joka on suunniteltu edistämään tyyneyttä, tasapainoa ja syvää rentoutumista.
Täydellisesti sekä aloittelijoille että kokeneille joogeille sopivat tunnit tarjoavat hitaasti tehtäviä, pitkiä aikoja kestäviä asentoja, jotka edistävät tietoisuustaitoja ja sisäistä rauhaa. Tutustut rauhoittaviin eteenpäin taivutuksiin, lempeisiin taakse taivutuksiin ja palauttaviin askelkyykkyihin, jotka syventävät yhteyttäsi kehoon ja hengitykseen.
Pukeudu mukavasti, päästä irti arjen stressistä ja aloita matkasi kohti harmoniaa, tasapainoa ja kokonaisvaltaista hyvinvointia.
