Yin-jooga golffareille

Palvelun kuvaus

Yin-jooga golffareille on miehille suunnattu yin-joogatunti. Tämä harjoitus keskittyy pitkiin, passiivisiin lattia-asentoihin, jotka kohdistuvat lantion, nivusten ja selkärangan syviin sidekudoksiin. Hidas tahti, syvät venyttelyt ja tietoinen hengitys edistävät fyysistä vapautumista ja henkistä rauhoittumista – tukien sekä voimaa että hiljaisuutta. Yin-jooga tarjoaa tehokkaan ja helposti lähestyttävän harjoituksen miehille, ja se on erityisen hyödyllinen golffareille, parantamalla joustavuutta, liikkuvuutta ja mielen selkeyttä. Se auttaa myös stressin lievittämisessä ja vammojen ehkäisyssä, joten se on erinomainen täydennys intensiivisille aktiviteeteille, kuten painonnostolle tai juoksulle, edistämällä tasapainoa ja palautumista. Pukeudu mukavasti ja lämpimästi. Tunnit pidetään englanniksi. Ovet avautuvat 15 minuuttia ennen tuntia, joten sinulla on aikaa asettua paikoillesi. Saavu paikalle viimeistään 5 minuuttia ennen tunnin alkua, jotta pääset valmistautumaan mukavasti. Et tarvitse välttämättä omia välineitä, joogamatot ja kaikki joogavälineet löytyvät ja ovat käytettävissäsi maksutta. Sisäänkäynti Maunula-studioomme on rakennuksen takana, Maunula Sauna Baarin vieressä. Sisäänkäynti Pakila-studioomme on sivuoven kautta.